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  • [펌][가슴] 인클라인 벤치 프레스 (윗경사에 누워서 역기 밀어올리기)

    2019.05.24 by 광속구강타자

  • 베트남 달랏으로의 짧은 여행 #3

    2019.04.25 by 광속구강타자

  • 사이판 가족여행 기록 되새기기

    2019.04.24 by 광속구강타자

  • 호치민 벤탄시장 & 사이공스퀘어 가격

    2019.04.24 by 광속구강타자

  • 베트남 달랏으로의 짧은 여행 #2

    2019.04.24 by 광속구강타자

  • 베트남 달랏으로의 짧은 여행 #1

    2019.04.19 by 광속구강타자

  • Wonhoo's Family

    2019.04.19 by 광속구강타자

  • 닉네임 #원후아빠

    2019.04.17 by 광속구강타자

[펌][가슴] 인클라인 벤치 프레스 (윗경사에 누워서 역기 밀어올리기)

보호되어 있는 글입니다.

보호글 2019. 5. 24. 16:09

베트남 달랏으로의 짧은 여행 #3

첫날과 달리 창문의 커튼 사이로 비집고 들어오는 빛이 아침을 알려준다. 달랏에서의 두번째 아침을 맞이했다. 오늘이 달랏 여행의 마지막 날이다. 6시반 정도 된 것 같다. 며칠동안 피로가 누적된 것 같다. 만족할 만큼 피로가 풀리지 않는다. 하지만, 누가 부추기는 것도 아닌데, 서둘러 이불속에서 빠져나와 샤워를 했다. 이어, 형도 샤워를 하고 외출준비를 하고 밖으로 나갔다. 오늘 첫번째 일정은 어제 이미 정해두었다. 다탄라 폭포...늦게 가면 사람이 많아질 것 같아.. 일찍 서두르기로..... 우선 아침식사를 해야하는데.. 이것도 어제 이미 정해둔 곳이 있어.. 그리로 향했다. https://goo.gl/maps/c2rnuLihajty55dh8 Windmills Cafe ★★★★☆ · 카페 · 7a Đườ..

What a travel 2019. 4. 25. 21:35

사이판 가족여행 기록 되새기기

17 12월 27일 ~ 18년 1월 5일 (9박10일) 1편 https://youtu.be/qWILDtVFmQo 간략 설명 1일차에 정확히는 뱅기에서 하룻밤을 자고, 새벽에 도착해서 렌트카에서 자면서 숙박비를 아끼는 강행군을 하고.... 만세절벽, 자살절벽, 최후사령부 그리고 2일차에 마나가하섬투어와 부바검프에서의 식사.... 2편 https://youtu.be/3--935noTW0 그루토,마이크로비치, 남부투어,시내 관광, 3편 https://youtu.be/CBn9vzuVXCw 불러오는 중입니다... 티니안섬에서의 우리 4식구.. 2박3일 4편 https://youtu.be/aAkKWqpMt7Q 티니안에서 자~~알 놀고 사이판으로 돌아와서, 그랜드브리오리조트에서 자알 놀고 아이들이 풀장에서 자~알 놀..

What a travel 2019. 4. 24. 17:24

호치민 벤탄시장 & 사이공스퀘어 가격

호치민 출장을 나온지도 이미 1년이 넘었다. 출장초반에 호치민 관광? 투어? 2~3번 하고 나니, 관광하러 갈만한 곳도 없다. 멀리 가보자니, 일요일 하루 쉬는데 딱히 어디 놀러갈 곳도 없다. 그렇다고 숙소에 방콕하는 건 또 딱히 적성에 맞지 않고, 그냥 아무생각 없이 가게 되는 곳이 벤탄시장 그리고 사이공 스퀘어다. 그리고 자질구레한 것들 잘사다 보니.. ㅎㅎ 현지인들은 벤탄시장, 사이공스퀘어라 하면 안간단다.. 왜 안가냐고 물으면 엄청나게 비싸단다... 그렇다고 내가 다른 곳 갈만한 곳도 없자나? 뭐 여기 이것저것 다~~ 모아 놨으니... 여기 안에서 바가지 안쓰고 내가 만족할만한 가격에 사면됐지 뭐.. 지금껏 이것저것 많이 사서 집에 많이 공수했다.. 공수할때마다.. 와이프한테 듣는 잔소리는 늘어갔..

What a travel 2019. 4. 24. 15:08

베트남 달랏으로의 짧은 여행 #2

아침이 밝았다. 사실 아침이 되긴했지만, 창문으로 들어오는 빛은 없다.... 그렇다.. 어제 우린 지하방에 ㅜㅜ 선잠(?) 을 자서인지, 피로가 덜 풀리긴 한 것 같다. 그렇다고 짧은 달랏 여행에 침대에서 시간을 소비하는 것은 낭비다. 샤워를 하고 서둘러 밖으로 나왔다. 나오기 전에, 침구가 더러우니 좀 바꿔달라고 부탁을 했다.. 오늘밤은 그래도 잠좀 자야지..ㅎㅎ 우선 아침부터 먹자..그래야 어디를 가도 가지.... 숙소 근처에 쌀국수집 한곳을 랜덤으로 들어가서 쌀국수를 한그릇씩 뚝딱 해치웠다. 후루룩 쩝쩝... 한그릇을 뱃속으로 집어넣는데 그리 오랜시간이 걸리지 않았다. ㅎ 이제..아침은 해결은 했는데... 이제 뭐하지??? 함께한 형과 나 둘다.. 딱히 달랏에 대해 찾아보지 않아 아는게 없다. 즉,..

What a travel 2019. 4. 24. 13:14

베트남 달랏으로의 짧은 여행 #1

지금 약 15개월간 불금이 아닌 불토만 보고 지내고 있었다. 베트남 출장중인데, 지금 근무하는 곳은 기본적으로 토요일이 근무라.. 일요일 하루 쉰다. 그마저도 같이 일하는 몇몇사람들은 일요일도 출근한다. 몇주연속으로.. 평일에도 늦게퇴근하고, 쉬는날 없이 일하는..... 그러다 이번에 뜻밖의 쉬는 날이 생겼다. 4/15(월요일) 휴일이 2일이나 주어진 것이다. 한국에서는 뭐 당연하게 일주일에 토,일 이렇게 2일을 쉬지만, 여기선... 연.휴다.. 진~작에 알았으면 뭐라도 했을텐데, 갑자기 2일전쯤에 정해지고 나니, 맘이 급해진다. 연휴를 그냥 보낼 수는 없다.. 뭐라도 해야한다. 다들 바쁘다보니, 어디로 놀러가자, 저기가자, 쉬는 날 뭐 하자.. 뭐 그런 얘기도 없다. 그냥 막연히 나도 쉬는 날 이 근처..

What a travel 2019. 4. 19. 17:15

Wonhoo's Family

예전에 어느 다큐에서 자기 소개할 때, 서양인과 동양인을 비교해보는 실험을 했다. 여기서 특이한점이 하나 발견이 되었다. 서양인은 난 뭘좋아하고, 뭘 잘하고, 무슨색을 좋아하고. 블라블라블라~~ 온전히 본인 소개에 집중하는 반면, 동양인은 우리집가족은 몇명이고, 아빠.. 엄마.. 동생... ~~아빠의 직업은 ~~이고... 블라블라.. 가족얘기부터 한다. 우리나라뿐 아니라, 중국,일본, 대만, 등등.. 거의 패턴이 동일했다. ㅎ 가치관의 차이일까...어려서부터의 교육에서 묻어나오는 것일까.... 나 또한 내소개를 할때면, 나는 몇살이고, 가족은 몇명이고.. 블라블라~ 패턴으로 소개를 했다. 나에게 있어 가족이라는 존재가 그만큼 크기때문이 아닐까... 라 되뇌이며... 티스토리에.. 나의 공간에... 가족소..

Wonhoo's Family Life 2019. 4. 19. 12:09

닉네임 #원후아빠

어려서부터 누구나 그렇겠지만, 각자에게 몇가지의 별명이 있었을 것이다. 친구 무리들마다 별명이 다를 수도 있고, 초등학교, 중학교, 고등학교 등 학년을 올라가면서도 그때그때 개인 특징에 따라.. 그리고 친구들 성향에 따라 주어지는 많은 별명들.. 개인적으로 좋아하는 별명일 수도 있고, 듣기 싫은 별명일 수도... 나도 이런저런 별명이 있었을텐데, 기억해 내려해도 잘 떠오르지 않는다. 딱 기억나는건 '토끼' 뭐 재빠르다? 고 붙여진 별명이었던 걸로 기억한다. 고등학교를 졸업하고 운전면허를 따고 운전을 하기 시작하면서부터 온라인상에서 쓰던 닉네임이 있다. 사실 이건 고딩 친구들이 지어준 별명인데, 당시 썩 나쁘지 않은 별명이었다. 그래서 계속 쓰기 시작했는데.. 그 닉네임이 #베스트또라이버 사전명(?) 은 ..

Wonhoo's Family Life 2019. 4. 17. 22:08

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